РАСТЯЖКА+МФР

МФР+растяжка – это комплексный подход к заботе о здоровье и гибкости тела, который выделяется особым акцентом на сочетании методов миофасциального релиза (МФР) и растяжки. Основной акцент делается на улучшении эластичности мышц и фасций, уменьшении напряжения и боли, а также на общем оздоровлении организма. Этот подход становится все более популярным в фитнес-студиях, на тренировках по функциональной подготовке и в рамках персональных консультаций с тренерами.

Упражнения МФР и растяжки не только помогают развивать гибкость – они также способствуют расслаблению мышц, улучшают кровообращение и облегчают ощущение дискомфорта. Этот комплексный подход к тренировкам также позволяет улучшить осанку, повысить спортивные результаты и снизить риск получения травм.

РАСТЯЖКА+МФР

Одежда

Любая комфортная одежда и носочки

пластичность

НАВЫК ЧУВСТВОВАТЬ И СЛЫШАТЬ ТЕЛО

СВОБОДА В ДВИЖЕНИИ

ЗАПИСАТЬСЯ

ПЕРЕЙТИ В WHATSAPP

Выбери своего преподавателя, посмотрев короткие видео

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Вероника Вештемова

Татьяна Габидулина

ВЕРОНИКА

ВЕШТЕМОВА

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

Почему именно танцы

Танцы позволяют мне почувствовать себя живым и свободным, наслаждаться каждым мгновением жизни

Танцевальный стаж

8 лет

Преподавательский опыт

5 лет

Девиз по жизни

Никогда не забывайте прислушиваться к своей интуиции — она часто знает ответы

Направление танцев

DANCEHALL, STREET DANCE, МФР+РАСТЯЖКА

Совет будущим танцорам

Не забывайте наслаждаться процессом танца — это приносит радость и удовлетворение

ТАТЬЯНА

ГАБИДУЛИНА

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

Почему именно фитнес

Каждая тренировка становится возможностью не только укрепить мышцы и улучшить физическую форму, но и отдохнуть от повседневной суеты

Преподавательский опыт

4 года

Девиз по жизни

Будьте честными с собой и окружающими — это основа крепких отношений

Совет начинающим

Заботьтесь о своем теле — правильное питание и регулярные занятия физическими упражнениями важны для здоровья и успеха в танце

Направление обучения

EXTREME FITNESS, РАСТЯЖКА, РАСТЯЖКА + МФР

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

У нас есть пробное занятие, посетив которое, вы сможете понять, подходит ли вам выбранное направление и преподаватель. Не бойтесь начинать новое, мы рады видеть каждого